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Passo 2
Inserendo i valori richiesti e cliccando su 'calcola consumi', potrai conoscere quante calorie il tuo corpo consuma giornalmente, così potrai valutare( conoscendo quante calorie assumi giornalmente attraverso la tua alimentazione) se ciò che mangi durante il giorno ti fornisce troppe calorie(ingrassi) o troppo poche calorie(dimagrisci)

Inserisci il tuo Peso corporeo in Kg  Totale consumo calorico basale 000
Seleziona Sesso
 Totale consumo calorico da sport 000
Inserisci Numero allenamenti settimana  Totale consumo calorico da lavoro 000
Inserisci Minuti d'allenamento    
Seleziona Tipo di lavoro svolto  Totale consumo calorico Kcal 000
Inserire età    
Inserire altezza in cm    

Vai al passo 3, Calcola nutrienti da assumere per raggiungere il tuo peso ideale
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