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Esercizi
ADDOMINALI 3 ADDOMINALI 4
ADDOMINALI 5 ADDOMINALI 6
ADDUTTORI 10 BICIPITI 11
BICIPITI 12 BICIPITI 13
BICIPITI 15 BICIPITI 16
BICIPITI 17 BICIPITI FEMORALI 19
DELTOIDI 21 DELTOIDI 22
DELTOIDI 25 DELTOIDI 26
DELTOIDI 28 DELTOIDI 29
DORSALI 32 DORSALI 33
DORSALI 34 DORSALI 35
DORSALI 36

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Posizione 1
Eserzizio posizione 1
Posizione 2
Eserzizio posizione 2
Posizione 3
Eserzizio posizione 3
Descrizione Esercizio:
Gruppo muscolare:
Gruppo Muscolare
Filmato Esercizio:
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