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Qui puoi trovare la spiegazione di come si dovrebbe eseguire un esercizio e il relativo filmato, Clicca sull'immagine il muscolo che vuoi allenare e compariranno gli esercizi relativi(se non riesci con l'immagine, seleziona con la lista affianco) poi clicca su 'vedi esercizio' o sul tab in alto e vedrai la spiegazione dell'esercizio.Se non trovi un esercizio qui e ne vuoi proporre uno, puoi andare alla pagina Proponi esercizio e caricare il tuo esercizio. Devi essere registrato, la registrazione è gratis come tutto su Buon allenamento.

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Lista Gruppi muscolari
Esercizi
APERTURE PANCA DECLINATA 43 APERTURE PANCA INCLINATA 44 APERTURE PANCA PIANA 45 CROCI AI CAVI 46 CROCI ALLA MACCHINA 93
CROCI PANCA PIANA 47 DISTENSIONI PANCA ALTA 48 DISTENSIONI PANCA DECLINATA 49 DISTENSIONI PANCA PIANA 50 DISTENSIONI SVEND 102
PECTORAL MACHINE 51 PULL OVER CON BILANCIERE 52 PULL OVER CON MANUBRI 53
Posizione 1
Eserzizio posizione 1
Posizione 2
Eserzizio posizione 2
Posizione 3
Eserzizio posizione 3
Descrizione Esercizio:
Gruppo muscolare principalmente coinvolto:
Filmato Esercizio:
Gruppo Muscolare

video di buon allenamento

Video trovati in rete per l'esercizio

Maglietta Buon AllenamentoMagliettaBuonAllenamento
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27-Quiz esercizi 55-Quiz campioni di body building 1 Gioco/Quiz Piramide alimentare Quiz tecniche di allenamento Quiz integratori
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