Questa è una semplice utility che ti permette inserendo la tua età di conoscere quale frequenza cardiaca (numero di battiti al minuto) devi  tenere durante l'allenamento per innescare un certo tipo di metabolismo energetico. Questo ti consentirà di capire se il tuo allenamento ti aiuterà a bruciare i grassi o no.
Metabolismo aerobico - ti consente di bruciare prevalentemente grassi
Metabolismo anaerobico lattacido   -ti consente di bruciare prevalentemente zuccheri
Metabolismo anaerobico alattacido  -ti consente di bruciare prevalentemente fosfocreatina (molecola di creatina e di fosfo)