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Calcolo ripetizione massimale teorico
Questa pagina ti aiuta a calcolare la ripetizione massimale in un esercizio, i dati richiesti per eseguire il calcolo sono numero ripetizioni e carico sollevato espresso in numero di kg. Inserendo questi dati e cliccando su calcola ti comparirà il tuo massimale teorico per una ripetizione,cioè quel peso che dovresti riuscire a sollevare una volta sola e che dovresti utilizzare per calcolare il carico da eseguire in ogni set di un determinato esercizio.
Note.Le formule utilizzate per il calcolo della ripetizione massimale teorica indiretta di Brzycki e ulteriori descrizioni sul Massimale le trovi su www.my-personaltrainer.it cliccando
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Ripetizioni Carico sollevato





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