Skip Navigation Links



Scheda n 10 Obbiettivo MASSA Data Da Data a
Cognome: Nome: Età: Livello: PRINCIPIANTI
Minuti tempo scheda: 0


Giorno Gruppo Muscolare Esercizio Set x Reps Tempo di Recupero Kg Minuti Esercizio
TUTTI
STEP
0





ADDOMINALI
ADDOMINALI PANCA DECLINATA
0





ADDOMINALI
ADDOMINALI ALLE PARALLELE A GAMBE TESE
0





PETTORALI
DISTENSIONI PANCA ALTA
0





PETTORALI
DISTENSIONI PANCA PIANA
0





DORSALI
LAT MACHINE AVANTI
0





DORSALI
PULLEY
0





QUADRICIPITI
LEG EXTENSION
0





TUTTI
BICICLETTA/CYCLETTE
0





ADDOMINALI
ADDOMINALI PANCA DECLINATA
0





ADDOMINALI
ADDOMINALI ALLE PARALLELE A GAMBE TESE
0





BICIPITI
CURL AI CAVI
0





BICIPITI
CURL CON BILANCIERE EZ
0





TRICIPITI
DISTENSIONI AI CAVI
0





BICIPITI FEMORALI
STACCHI A GAMBE TESE
0





Maglietta Buon AllenamentoMagliettaBuonAllenamento

 

mappa sito:

Quiz Esercizi Utility Sito Utenti
Quiz sulle macchine da palestra Tutto esercizi Peso ideale Statistiche google Login utenti registrati
Puzzle Body Building 1 Schede fai da te Calorie Bibliografia Proponi nuovo esercizio
Quiz trova muscolo Schede pronte Nutrienti Cosa dicono di BuonAllenamento.it Registrati
Gioco memory 1 muscoli Piani di allenamento Percentuale grasso Link utili Registra profilo sportivo
Gioco memory 2 muscoli Schede condivise Dizionario alimenti Il mio curriculum sportivo Utenti schede fai da te
Quiz apparato muscolare   Calcolo Ripetizione massimale Mie principi Guarda  profilo sportivo
Quiz alimentazione 1   Le tue schede
Gioco 3 carte     Modifica  profilo sportivo
Quiz alimentazione 2       Utenti giudica scheda
Quiz apparato scheletrico       Elimina  profilo sportivo
Quiz esercizi       Utenti registra progressi
Quiz campioni di body building 1       Guarda il profilo di altri utenti
Gioco/Quiz Piramide alimentare       Utenti gestisci misure
Quiz tecniche di allenamento       Tue misure progressi
Quiz integratori       Utenti gestisci piano