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Scheda n 25 Obbiettivo DIMAGRIMENTO Data Da Data a
Cognome: Nome: Età: Livello: AVANZATI
Minuti tempo scheda: 0


Giorno Gruppo Muscolare Esercizio Set x Reps Tempo di Recupero Kg Minuti Esercizio

TUTTI

CORSA
0






TUTTI

CORDA
0






TUTTI

Mountain climbers
0






ADDOMINALI

ADDOMINALI in isometria decubito prono
0






TRICIPITI

FLESSIONI
0






TUTTI

jumping jack
0






ADDOMINALI

ALZATE GAMBE DA TERRA
0





Maglietta Buon AllenamentoMagliettaBuonAllenamento